下一秒，观众们听了陆羽的话后，顿时轰然一惊！
“尼玛！海拔5000多米，跑五公里？”
“卧槽，太狠了！”
“一言不合就脱衣服？”
“惹不起啊！”
“主播又在秀肌肉了！”
看着弹幕，陆羽一边做着简单的热身运动，一边喘气道：“我现在需要这种极端训练，来提升内脏耐力，尽快适应环境。”
“慢跑，是最合适不过的了。”
前一世，5000米海拔的长跑训练，没有任何官方纪录，只有民间纪录。
藏区田径队的中长跑运动员，高海拔长跑的最好成绩，曾一度达到过5100米。
但在这个世界，情况却有所不同。
哪怕是强度等级最高的高原训练，海拔不过也才1800-2000米之间。
2000米以上的地方，几乎无人涉足。
陆羽是第一个。
热身完毕，他做了几次深呼吸，一路向东，缓缓走去。
“适应高原的低氧环境，运动是最好的办法。”
“也正因此，很多国家都会利用高原特殊的地理条件来增强运动员呼吸和心血管系统功能，提高有氧代谢能力。”
“高原训练时人体有两种负荷。”
“一个是运动缺氧的负荷，当然了，这在平原的时候也会有。”
“还有就是高原缺氧的负荷，这是平原没有的。两种负荷相加，造成高原更为深刻的缺氧刺激，能大大调动身体的机能潜力，帮助运动者适应环境。”
“但需要注意的是，千万不能用力过猛，要循序渐进。”
走了一会儿，陆羽开始加快脚步，打开步幅步频。
最终，在保持了应有的呼吸节奏后，他慢慢地跑了起来。
只一瞬间，粗重的呼吸声便充斥了整个直播间。
“呼——！”
“呼——！”
“呼——！”
每一次呼吸，听上去都非常揪心。
好多观众们的眼前，似乎都浮现出了两颗巨大的，充血的，正在膨胀的肺！
“牛b！”
“这呼吸声，听着都害怕！”
“羽神，东厂需要你这样的人才！”
“佩服！这个厉害了！”
“肺不会爆炸吗？”
“看得宝宝心好痛！”
……
燕京。
国家登山队训练基地。
一众穿着红色运动服的登山队员，正围坐在休息室里，目不转睛地盯着大屏幕，注视着陆羽的一举一动。
他们每个人的脸上，都挂满了不可思议的神情。
登山队每年也会去清藏高原参加集训，但海拔大多在3000以下。
这些人还从未见识过，超越3000米海拔的体能训练，甚至想都没想过。
此刻，许多人都在心底直呼不可能。
王永峰的表情，也很复杂，端着茶杯一动不动。
目光沉凝，脸色铁青。
哪怕是他这种世界上首屈一指的登山家，也无法驾轻就熟5000米海拔。
因为这种行为，已经触及人类的极限了，随时都有生命危险。
……
在含氧量较低的条件下训练，能够促使红细胞增生和血红蛋白增加，从而提高身体的输氧能力和适应能力。
这些品质，都是眼下陆羽最需要的。
很快，随着时间的推移，他渐渐进入状态。
呼吸的频率控制得非常好，以营地为中心，跑了整整一大圈，而且还在继续。
超强的无氧刺激下，体能催化剂的反应也是越来越明显。
相比于平原时，提升了数倍。
而因为获得了严寒血统，5000米海拔的温度，也没对他产生太大的威胁。
一切都刚刚好。
只是还有点不适。
约莫半个多小时后，他停止了跑动，但没有停下脚步。
此时再看营地，早就已经变成了一个小白点。
“呼——！”
长长地出了口气，陆羽对着镜头喘气道：“有点难受，但还在可接受的范围内，这是正常现象。”
“高原地区消耗的卡路里，是平原的五十倍，也就是说，我在这里跑1000米，差不多相当于在平原上跑9000米。虽然吃了东西，但现在，腹中的饥饿感特别明显，先回帐篷，然后吃点东西。”
一路上，边走边聊。
刚赶到营地，陆羽就察觉到了不对劲。
好像有动静。
抬眼一瞧，视线里果然有异样。
帐篷旁边的一块岩石侧面，正站着一个灰溜溜的影子。
陆羽定睛看去，终于看清——原来是狼！
见状，他急忙压低了声音，放轻脚步，一本正经地观众们道：“你们看看，这是什么……”
下一秒，无人机陡然一转，将镜头对准了那个灰色的身影。
观众们得见真容，大惊失色，纷纷发起弹幕：
“狼？”
“卧槽！”
“主播快跑！”
“好危险，狼来了！”
“尼玛，哪来的狼？”
陆羽缓步走了过去，轻声道：“这是藏狼，也叫高原狼，是灰狼的一个亚种，常单独或成群出洞猎食，多夜间活动。平时以野兔、土拨鼠、羊为主食，狼多肉少时，也会吃一些高原植物。”
“朋友们，这家伙非常危险，嗅觉敏锐，机警聪明，善于快速奔跑，而且耐力超强，位居高原食物链的最顶端，没有之一，动物学家称它们为高原执法者。”
“狼在距今500万年的时候就已经进化了，生物进化过程中，食肉动物进化最为完美的三种顶级动物分别是，泰坦鸟、剑齿虎、还有狼。”
“泰坦鸟和剑齿虎已经灭绝，只有狼生存下来！它们拥有超强的执行力和团队意识，也正因此，才一直走到今天。”
说话间，陆羽与这个营地不速之客，四目相对。
两者相距只有十米远的距离。
风拂动着它灰色的毛发。
尖锐的狼牙，暴露在外，仿佛随时都会出鞘的利刃。
狼的凶狠，众人早有耳闻。
见到这一幕，水友们纷纷劝阻陆羽，赶紧舍弃营地，溜之大吉。
但陆羽却是摇了摇头，缓缓道：“这种情况，转身逃跑就是找死。惊慌恐惧，更会让你惹上大麻烦。”
“我之前说过，遇到猛兽时，千万不能转身逃跑。”
“我们不能轻视它，但也绝不能惊慌恐惧！因为它会嗅到你的恐惧，正确地做法是——”
停下脚步，陆羽降低了自己的重心，赤着的上身，散发出非同寻常的野性，直勾勾地盯着眼前的这个“高原执法者”。
“正视它的眼睛！”
“让它猜不出你的下一步行动，然后保持警惕，不要主动发动进攻，也不要背对它。不然的话，在它的眼中，你就已经被当做猎物了！”
